シーツ

普段、メードの居る私は自分の寝た後のシーツなんて今まで見たことがなかった。今、たまたまシーツをめくってみたら、そこら中、皮と瘡蓋だらけ。びっくり。よく眠ったつもりだったから、あまりかきむしっていないと思っていたのに。きっと毎朝、今くらい落ちているのでしょうね。見ただけで気分悪くなってしまった。

足の甲もぜんぜん良くならない。どうしよう。旅行中はずっと靴を履いていることになるのに。足の甲はほかの人のブログでよく表現されているように、うろこ状の皮がうすーく付いている。で、それが乾いてくると浮き上がってきて、どうしても取りたくなる。痒みも出てくるし。で、取ってしまうとまたジクジクしてきて、翌日にはまた皮が張っている、で、乾いて、浮いてきて、取ってしまう。悪循環。どうにかして無視できないものか。

脱保湿を実行中。シャワー後、水溶性の保湿剤をごく薄く延ばす程度にしか塗らず、後は一日乾いたまま。とてもつらい。顔は皮がのかっているし、腕ならびに手は白くごわごわになっている。掻くととても硬いし、白い粉が舞う。でもこの状態が快方に向かう近道だとしたら、がんばって乗り切るしかない。ああ、つらい。

前回胴体はだいぶいいと書いたが、実は背中ならびにお尻はぶつぶつ。浸出液が出てくることはないが、痒みもひどく、仰向けに寝られない原因。耳も相変わらずだが、少しましになり、気が付くと横向きになった頭がしっかり枕に乗っていたりする。つまり耳を下に押しつぶして寝ているわけ。それができるようになったのだから、良くなったのでしょう。

乾燥ガビガビ療法

保湿剤を一日一回シャワー後だけに塗るようになってから、乾燥がいっそう進んでいる。まさに乾燥ガビガビ状態。でも、サイトで調べたりすると、脱保湿を目指すなら、シャワー後も塗らないほうがいいらしい。私が塗っているのは水溶性の毛穴を塞がないというCetaphilのクリームだけれど、それもきっぱり止めたほうがいいのかしら。シャワーを浴びた後すぐに塗らないととてもつらい。クリームを塗るとやっとあの耐え難い痒みから救われる気がするのだけれど。これ自体が異常なことらしい。明日、塗らないで試してみようか。

今腕やら足は白くガビガビ。顔も皮を剥かないようにしているので、皮剥け状態でみっともない。でも、剥いてしまうとまた剥ける様になってしまうから、仕方ない。がまんがまん。

外出しないですむなら、いくらでも粉葺いていてもいいんだけれど、さすがに外に出るときはそうはいかない。今週はジムに通うことに決めたし。なんとかして日曜までに体力を少しでも取り戻さなければ。せっかくNZまで行くのに、どこも出歩けないのでは困る。トレッキングとかしたい。でも、足の甲がこの調子だと靴を長時間履いていられないかも。こまったな。なんとか甲だけでも治らないからしら。

脱ステ 満８週間経過

ステロイドを止めて、８週間が過ぎた。相変わらず、痒い。ステロイドを塗っていなかった顔も、相変わらず赤いし、粉噴いている。おでこはつるつるだけれど、粉を噴き、とても痒い。触るとひりひりする。洗顔でもこすっていないのに、寝ている間に掻いているのかしら。？

足の甲のぐちゃぐちゃをあと１週間で治したいから、触らないようにしているけれど、でも、やっぱり無意識に手が行き、めくれかけている皮を剥ぎ取っていたりする。自己嫌悪。

胴体の痒みはシャワー後と寝ているとき。それ以外はお尻が時々痒いだけ。足の付け根も時折がーっと掻いてしまい、じくっとしてしまう。

問題は手足。瘡蓋だらけ。シャワーではほとんど水圧でしか身体を洗わないせいか、シャワー後乾燥してくると、皮がぼそぼそになっていて、掻くとそのぼそぼそが良く取れる。で、気持ちよくてがりがり掻き毟ってしまう。その挙句、赤いテンポチだらけになり、部分的には皮膚を大きく剥ぎ取ってしまい、瘡蓋だらけ。どうしたらその衝動を抑えられるのか。

これを書いている間に、額のつるつる部分を掻いていたら、ぶつぶつしてきて、いっそう痒みが増してきた。いけない、いけない。顔や首から浸出液が出るようなことは避けたい。

昨日、今日と、途切れながらも眠れた。でも、寝すぎないように気を付けなければ。寝すぎると次の夜眠れなくなり、眠れない＝掻きまくるにつながるから。

今日で来比中の母が帰国する。ほとんど面倒見てあげられなかったし、話し相手にもなれなかった。でも、帰ってくれると思うとほっとする。今の私は、母の存在にストレスを感じる。相手をしてあげなければと思うからか。

今週はもう学校もないし、のんびりすごそう。

リバウンド第２波？

治ってきたね！と、喜んでいたのは束の間。再び悪化してきた。足の甲のぐちゃぐちゃは範囲を広げ、見るも無残。外出時にはガーゼで覆わないと大変。顔も赤みが広がり、やや腫れている。頭も久々に地肌に地割れ模様。抜け毛だけは増えていないけれど。

夜も眠れなくなってしまった。３日ぐらい不眠状態が続くと、４日目には５時間ぐらい眠れる。もしくは昼寝でカバー。とてもつらい。身体のひりひり感も相変わらず。柔らかくなってきていた腕の皮膚はいまやざらざら。痒みもひどく、突っ張っている皮にちくっと痒みが走り、掻かないではいられない。

でも、あと１０日で旅行にでる。それまでに何とか足の甲を乾かすように、掻かないよう努力することに決めた。先ほどいつもの３割くらい掻いただけで、もう滲出液がじわじわ出てきている。気をつけなければ。あと正味９日しかないのだから。

娘の学校が今日で休みに。早起きから解放されるから、来週はゆっくりと過ごしながら、体力をつけたい。久々にジムにでも行って、歩いてこようか。

疲労感

一昨日より母ならびにその友人たち一行が訪問中。昨日は午前中買い物の手伝いをし、午後は我が家でこちらのおやつをご馳走。夕方にはもうぐったりと疲れ、夕食後はベッドに直行。うとうとしながら朝５時５０分までとりあえず眠ったら、少しは元気になった。今日もお昼からアテンド。モールの中が寒いからとても憂鬱。つい２ヶ月前はいつもノースリーブで毎日のように運動をしていた私はどこへ行ってしまったのか。

脱ステ６週間経ったけれど、まだまだ皮膚の状態が悪い。皮がぼろぼろにむけるから、つい引っかいて取ってしまいがち。ガァッーと引っかいて、ひりひりになり、後悔。そこらじゅうの皮膚に穴が開き、血がにじんでいる。引っかいたあと独特のにおいがして、この間は車内で娘に変なにおいがするといわれてしまった。

そこら中に私の皮が落ちている。ミニほうきとちりとりでそれを集めると毎回すごい量。たんぱく質をいっぱい食べないといけない。

脱ステロイド２

脱ステロイドして３１日が経った。幸い顔のむくみは徐々に改善していて、サングラスをはずせるようになった。でも、相変わらず真っ赤な顔をして、粉をふき、頭はフケ（皮）だらけ。みっともない状態はまだ改善しない。

身体も少し良くなった気がするが、なんせ、乾燥が激しいから、痒みがひどく、シャワーを浴びた午前中は掻きまくり、皮の粉の山をそこら中に落としている。何とか乾燥を食い止められれば、だいぶ治るのが早いのでは？

Detox剤服用の効果が出てきた。明日から宿便取りに入るのだろうか。こうやって、身体の中をきれいにしていくと少しはステロイドの毒が薄まるのかしら。

とにかく最悪の時期は脱したように思う。この寒気がなくなって、ひりひり感がなくなるともっといいのに。

脱ステロイド

ステロイドを塗らなくなってから、これで２４日目。相変わらずの痒み。でも、保湿剤としてのワセリンを塗らなくなったら、引っかき傷が浅いものになった。その代わり粉ふき芋よりもずっとひどいがさがさ状態。痒みもひどい。どちらがいいのかわからない。

かきむしって皮をむいてしまったところがべとべとしてくる。気がつくと下着がじっとし濡れていることも。これがいわゆる浸出液が出てきている状態なのでしょう。とにかく激しく掻かないように気をつけるしかない。

むくみがひどく、まぶたも腫れているため、まったくの別人顔。人に顔を見られたくないから、サングラスをはずせない。家の中でも。夏に日本で買ったウォーキング用のサングラスが役に立つ。

でも、先週に比べて眠れるようになってきたから、気分的には少し楽。これでむくみが引いてくれれば、いいのだけれど。

シャワーを浴びて皮がふやけてくると、手でなぜるだけで面白いくらい皮が取れる。果たして取っていいものかどうかわからないけれど、無理やり剥いているわけではないから、大丈夫かな。垢（皮）が取れた分、シャワー後、皮膚が柔らかくなっているように思う。でも、シャワー後の猛烈な痒みはたまらない。叫び声が出てしまう。

脱ステロイド経験者の友人とのメールのやり取りが今の私には救い。ほかにも気にかけて電話してくれたりする知り合いもいたりして、うれしい。こんなにも人に寄りかかって、私は生きているんだと自覚。

がんばろう。